今年是我第三次到日本本部道場練習了。每一次到訪日本本部，都加深了我對合氣道的認識和了解。當中最深的感受就是學習受身。
合氣道的訓練中，我認為受身是每一個初學者都必須重視的一個環節。假如只會練習施技方法而不懂得接受體格較強的練習者的施技，在合氣道的路上是走不遠的。在香港練習時，我們會用一些較軟的蓆，盡量減少訓練中的傷害，但在本部道場練習用的則是硬得有如木板的布蓆。在布蓆上做受身時，雖然會比平常更快覺得疲倦，但同樣地，布蓆的硬度有助提升個人的體格及提醒我們的身體應如何適應及接受惡劣環境下，施技者猛烈的衝擊。
我作為一名女性練習者，和大多數女士一樣，身型一般比對手細小而且輕。很多時候受到施技者衝擊的力度都比男性強。所以除學會技法外，更需要有好的受身方法去保護自己。此外，學習受身的期間，其實同樣地是在學習技法的。正如合氣道的取方和受方，兩者是相輔相成。
這一次到本部道場練習的時間須然只有數天，但有幸地可以跟日本本部師範到其他道場練習，見識到其他來自不同地方的練習者，感受不同體格的人的攻擊和技法。我認為每一次的訓練都有助身體的記憶，讓身體隨時隨地都處於“準備好”的狀態。希望明年再到達日本本部道場的時候，可以見證到在合氣道的路上更進一步的自己。
By Angel Chow 周芷儀
